Una buena postura

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El otro día se me contracturó la espalda de una manera espantosa. Ya sabes…amaneces y te quieres parar de la cama y sientes como si la espina dorsal fuera una jerga que te están exprimiendo. Es un dolor que te sube de la espalda al cuello y hasta te puede provocar calambres fuertes en la cabeza.

Tomar medicamentos para este problema genera más problemas, sobre todo gástricos, así que te quieres quitar una cosa, pero te provocas otra. Una monada.

Se puede dar por infinidad de razones, como producto del estrés, por el ácido láctico acumulado en los músculos, la mala postura, dormir en una cama incómoda o en posiciones que forzan los músculos y no descansan, entre muchas más.

Mi abuela dice No hay buena figura sin buena postura. Ella hizo yoga toda su vida, así que aunque esté viejita se mantiene derechita. Y tiene toda la razón, luego se ven en la calle hombres y mujeres con unos cuerpazos, pero que parecen ganchos y no lucen lo bien que están.

Ocho de cada diez personas adultas (pasando de los 25 años) se quejan de dolores de espalda, es el segundo mal del que se queja la gente, el primero es la gripa.

Mucho tiene que ver la falta de ejercicio. El no tener fortalecidos los músculos abdominales provoca que la espalda se lleve toda la carga del cuerpo, y desde luego lo resiente, buscando posiciones nada saludables para poder sostener el peso.

No importa si eres delgado o con sobrepeso, la espalda lo carga todo (claro, toda proporción guardada) y con el tiempo pueden generarse problemas graves, pero que se pueden prevenir si se atienden a tiempo.

Citando de nuevo a mi abuela, ella dice que antes no había la cultura de cuidarse, sin embargo creo que aunque el día de hoy -con un enfoque erróneo para mi gusto-, sí existe esta demanda de estar bien, no mucha gente lo hace por salud.

Aunque en los niños no es muy frecuente que tengan dolores de espalda, se puede decir que los problemas vienen desde ahí. Es importante que los papás los motiven a sentarse derechos, o cuando estén de pie lo hagan en una sola línea.

También sería bueno hacer un llamado a las personas que hacen los pupitres en el colegio; creo que no hay cosa más incómoda para sentarse.

Tener una buena postura además de prevenir problemas en el futuro, nos hace ver más delgados y altos, estilizados, además es un signo de tener una buena autoestima y aceptación de quienes somos.

Regina Kuri

La sangre

SANGRANDO

Nada hay más íntimamente humano que la sangre. Cuando vemos a un individuo con la cara desencajada, brotándole del rostro ese pegajoso líquido rojo que nos iguala a los perversos y a los inocentes, a los príncipes y a los mendigos, todo lo que el agredido representa públicamente se borra para mostrarnos sólo aquello que nos iguala como seres humanos, la vulnerabilidad, la sorpresa ante la violencia inesperada.

No todo el mundo lo siente así. Sé que hay personas decentes que justifican la violencia contra el que ha abusado hasta límites insostenibles de su poder. Estas personas negarían estar de acuerdo con la tortura por parte del Estado pero son condescendientes, sin embargo, cuando ese tribunal espontáneo que es el pueblo le da su merecido en la calle a un individuo que vulnera a diario los derechos ciudadanos y se ha coronado peligrosamente como cabeza visible de todos los poderes del Estado. Si se le parte la cara, hay quien razona aunque sea de manera errónea, es como si uno estuviera acabando con la política que representa.

Hay otro grupo que se mofa de la violencia cuando ésta afecta, por supuesto, a un contrario. Esa reacción me es totalmente ajena, me repele. Tal vez porque un chiste cruel sólo puede darse cuando existe un grupo que lo celebre. Detesto la cobardía del grupo. Tampoco entiendo que los periódicos aireen esas páginas que cuentan el chiste: les dan alas. Las mentes más templadas saben que la historia no avanza gracias a la violencia; demasiados ejemplos hay que demuestran que la sangre y el insulto sólo tienen la virtud de encender la mecha callejera. Los acólitos del agredido, Berlusconi, ya están reaccionando con furia. ¿No sería el momento de que la izquierda italiana reflexionara sobre el porqué de su irrelevancia y el porqué del reiterado triunfo en las urnas de este personaje?

Elvira Lindo/elpais.es

chistes de vascos

risitas

Estos son dos vascos que se encuentran en la calle y le dice uno a otro:
– Hola Patxi, como estas?
– Pues mal!
– Anda!!! y eso???
– Pues nada, porque el otro dia me violaron!!
– Joder, y tu que hiciste??
– Pues nada, que iba a hacer, aprete el culo y me lo lleve a comisaria!!!

Andoni y Josetxu, amigos de toda la vida, oyes, se encuentran un buen dia por la calle:
– Andoni! Cuanto tiempo! Que es de tu vida?
– Pues nada, muy bien. Me he casao el otro dia, he tenido la noche de bodas y de puta madre.
– Coño! no lo sabia; y tu mujer que tal?
– Pues nada, oye; por casa, cicatrizando!

Un topo esta destrozando la cosecha de un pequeño pueblo vasco, al final organizan una batida y lo cazan.
– Y que hacemos que el, pues?
– Le metemos un hierro candente por el culo hasta que muera!
– No, que se muere muy pronto.
– Le cortamos con la maquina de picar!
– No, que eso se termina muy rapido!
– Ya esta, se lo damos al tio Iñaki que es al que mas le ha fastidiado la cosecha, y como es mas bestia que nadie seguro que se le ocurre alguna barbaridad.
Al dia siguiente:
– Tio Iñaki, como mataste al topo? Le metiste un hierro al rojo por el culo?
– No, que eso es muy rapido.
– La maquina de picar?
– No, que es muy rapido.
– Entonces que hiciste?
– Para que sufriera, lo enterre vivo.

Vascos ante un trailer gigantesco propiedad de uno de ellos:
– Iñaki, que hermoso y bien cuidado tienes el camion.
– Es que solo tiene 4 meses.
– Pues cuando cumpla el año no te cabe en el garaje.

Dos etarras estan manipulando una bomba en un coche cuando les explota; uno de ellos sale volando y va a parar a un balcon, en lo alto de la calle. Cuando se despabila de la hostia, le grita al otro:
– Iñaki, te encuentras bien ?
– No, creo que he perdido mis piernas.
– No te preocupes, desde aqui arriba las puedo ver.

Algo viejo, pero…..

American tune

Many’s the time I’ve been mistaken, and many times confused
Yes and I’ve often felt forsaken, and certainly misused
Ah but I’m alright, I’m alright, I’m just weary thru my bones
Still you don’t expect to be bright and bon-vivant
So far away from home, so far away from home

And I don’t know a soul who’s not been battered
I don’t have a friend who feels at ease
I don’t know a dream that’s not been shattered or driven to its knees
But it’s alright, it’s alright, for we live so well, so long
Still, when I think of the road we’re traveling on
I wonder what’s gone wrong, I can’t help it I wonder what’s gone wrong

And I dreamed I was dying, I dreamed that my soul rose unexpectedly
And looking back down at me, smiled reassuringly
And I dreamed I was flying, and high up above my eyes could clearly see
The statue of liberty, sailing away to sea, and I dreamed I was flying

But we come on a ship they called Mayflower
We come on a ship that sailed the moon
We come in the ages’ most uncertain hours and sing an American tune
And it’s alright, oh it’s alright, it’s alright, you can be forever blessed
Still tomorrow’s gonna be another working day and I’m trying to get some rest
That’s all I’m trying, to get some rest

Bailando una jota

images_original_200912_15_final_176922697232.jpgA la jota, la jota,

yo te la pegue,

que me fui con otra

y a ti te deje…

Los cojones del cura
de Almendralejo,
le pesan veinte arrobas
sin el pellejo

Los cojones del cura
de Argamasilla
que al andar le sonaban
a calderilla

Los cojones del cura
de San Segundo
no los hay iguales en todo el mundo

Los cojones del cura
de Tarancón
que abulta cada uno
como un melón

Los cojones del cura
de Valdemoro
que los cuida su dueño
como un tesoro

Los cojones del cura
de Villalpando
los llevan cuatro bueyes
y van sudando

Al cura de Villarejo
de Salvanés
le llegan los cojones
hasta los pies

El cura de Morata de Tajuña
se rasca los cojones con la uña
pero en cambio el de Arganda
se pisa los cojones cuando anda

¡Rediós, y qué locuras
hacen los cojones de  estos curas!

A la jota, la jota………………

Un chiste de romanos

soldados-romanos-2999

Dos romanos se encuentran. “Hola, Bruto, que tal ?”, y todo eso. Se ponen a hablar del tiempo, de la familia, de politica, de amigos comunes, de los buenos viejos tiempos, de las carreras de cuadrigas, y en cierto momento empiezan a hablar de sus esclavos.

– Pues yo estoy harto de ellos. No me trabajan nada, y mira que les doy de latigazos, sabes, pero no hay forma.
– Que me vas a decir a mi; si casi te cuestan mas de lo que producen. Mira, entre la mierda de comida que hay que darles para que no se mueran de hambre y los andrajos que tienen que llevar por aquello del que diran…
– Por no hablar del mantenimiento de sus asquerosas chabolas, que hay que ver como apestan, y el agobio que es el que siempre se te esten quejando cuando finalmente cogen la lepra, como si quisieran un medico, sabes lo que digo?
– Oye, y los niños ? Por que yo no se que haran tus esclavos, pero los mios no paran de follar, claro, como no tienen otra cosa que hacer los muy desgraciados, y venga a tener niños. Es un rollo, porque las madres pierden el tiempo miserablemente y tienes que mantener a los niños, que encima no pueden trabajar ; yo intento venderlos a todos, pero estando el mercado como esta…
– Pero hombre, tio, pues capales, no seas tonto !! es lo que yo hago ! Faltaria mas !
– Anda ! claro ! Pues si, mira. Oye, y como lo haces ?
– Pues mira, coges a todos los varones que tengan mas de doce años y un par de adoquines. Entonces les pones los huevos encima de uno de los adoquines, sobre uno de los cantos, y usas el otro adoquin para machacar con toda tu fuerza. Al principio puede que no te salga demasiado bien y a lo mejor lo tienes que repetir un par de veces, pero enseguida le cogeras el truquillo.
– Oye, pero eso no duele ?
– Hombre, tienes que tener cuidado para no pillarte los dedos…

Lenguaje de la luna


luna llena

Desde que tengo memoria me he preguntado, el porque del poder de la Luna sobre el ser humano, no en su forma de influencia sobre la tierra, sino, sobre cualquier ser humano que levante la vista en una noche cualquiera.

He escuchado cosas sobre cada fase de la Luna, y que esperar de ella durante determinada fase; me han hablado de la forma en que se refleja la energía de la tierra sobre el cielo y contra el brillo de la Luna.

En conversaciones con propios y extraños, he encontrado a otros que disfrutan admirarla, que disfrutan convertirla en un marco para sus recuerdos agradables, un detalle diferente a pesar de sus similitudes.

Me pregunto, que poder posee la Luna sobre el amor y los enamorados, que pocos momentos en los que está no estuvo presente superan a otros, momentos ideales, de enseño y fantasía, momentos inauditos que se comparten en pareja bajo la única luz que realmente importa de noche.

luna

Que tiene la Luna, que a nadie desagrada, y que muchos amamos observar, que tiene que no importa en donde o con quién compartamos su visión, que siempre se siente distinta, siempre es única a pesar de ser siempre la misma Luna.

En contraste el Sol y la Luna, nos dan la oportunidad de siempre contar con cielos ocupados y nunca vacíos, días de sol radiante que llenan de energía que vibra y fluye, noches de Luna llenas de una energía mágica, una energía especial que hipnotiza a niños y a mayores.

Que tiene la Luna que me hace sentir protegido, que me recuerda aún en mis momentos de soledad que no estoy sólo, que tiene que amo observarla y el tiempo parece detenerse cuando lo hago, porque cuando está llena es cuando más deseo compartir mis sentimientos y mis emociones, compartirla con todo aquel a quién quiero, amo y aprecio.

¿Que nos dice la Luna?

la playa y la luna

Diego Guate/diegobachawordpress.com